Ejercicio y cerveza

Para los paleoforeros cerveceros/as que hagáis algun tipo de ejercicio, aquí tenéis info útil para vuestra recuperación después de los entrenamientos.
Por fin la ciencia enfoca sus estudios en la dirección adecuada!!      
la noticia: 
http://www.huffingtonpost.es/2014/04/24/beber-cerveza-despues-de-correr_n_5198403.html
El estudio:
http://www.cervezaysalud.es/pdf_biblioteca/17.Idoneidad_cerveza_recuperacion_metabolismo_deportistas_08_82.pdf

Espero que os guste   
Saludoss

Yo lo que si que sé es que cuando he salido ha correr y te bebes después una cerveza sabe especialmente rica... por algo será.

Gracias por el enlace Tombatossals.
Últimamente en muchas carreras, yo lo he visto en alguna de montaña, ofrecen ya cerveza al final, en meta. En esos círculos desde hace un tiempo que se comentan sus virtudes.
No he mirado más que por encima los artículos pero parecen muy jugosos, los descargaré y los leeré con calma.
Me parecen muy interesantes y didácticos estos enlaces relacionados con el deporte que estás poniendo.
Un saludo

Sin duda son buenas noticias!!....... aunque creo que yo debería tratar de correr mas y tomar menos!! ja ja ja

Qué bueno. Pues claro que sí, pero ¿cómo algo tan rico como la cerveza va a ser perjudicial? En la vida, hombre. Y ya te digo yo, que incluso sin hacer ejercicio antes, una cervecita (o dos o tres) no hace daño a nadie     
Ahora en serio, gracias Tomba. Muy interesante.

PD: hasta la vista, bebidas isotónicaaaaaas, hips    

Anda la ostia tu y que lo haya tenido que decir un catedrático. Ya no tengo excusa para Jincarme dos o tres latas tras es esfuerzo...Coñe si ya lo hago...para que luego diga mi mujer que no hago caso a los médicos cada vez que empino el codo y me cepillo una cinco estrellas para recuperar electrolitos que no sé que coño son pero son una excusa de puta madre.
Estoy por imprimir el árticulo hasta donde pone la palabra moderación...Médicos del mundo palabra que ya nunca os llamaré matasanos.
SAludos chispaos.

Me alegro de que os guste,
Fijate que curioso que como dice haitz se reparta cerveza en las carreras...
Ahora se tendrán que animar a hacerlo por marcas, o al menos por tipos de cerveza. Seguro que la birra de alcion hidrata más  
Yo quiero participar en el estudio    

Tombatossals escribió:

Yo quiero participar en el estudio    

Y yo,me acabo de cargar hace un rato dos latas y estoy como Dios!

Claaaaaro el instinto ya lo decia, cuando hay mucha sed, una cervecita fresquita.Ñaska.

Tombatossals escribió:

Yo quiero participar en el estudio    

Pues les va a costar un güevo meternos placebo ¿eh?

¿En donde se apunta uno?
Yo le voy a sacar ticket hasta a la suegra.
Ahora si estoy convencido que estoy en el foro correcto.

Y son con alcohol o las sin tambien valen?
Agur.

Ah, cabritos. Buena escusa os habéis buscado    . Así os obligaréis a hacer ejercicio, ¿no?    

Soy un fiel seguidor de esta terapia desde hace años y la recomiendo.  en micasa, en verano, no falta nunca un porrón de cerveza con gaseosa, y va de miedo a cualquier hora.

AurelioApe escribió:

Ah, cabritos. Buena escusa os habéis buscado    . Así os obligaréis a hacer ejercicio, ¿no?    

    que bueno!!!

Bueno yo preguntaba lo de con alcohol o sin el, por que supuestamente el alcohol deshidrata con lo que después de una carrera de alto desgaste no hubiera creido jamás que beber cerveza con, fuese bueno.
Agur.

En el segundo enlace de Tombatossals, a partir de la pag. 50 tienes la información que buscas. A partir de la pag. 147 hasta la 150 las conclusiones.

Tombatossals escribió:

El estudio:
http://www.cervezaysalud.es/pdf_biblioteca/17.Idoneidad_cerveza_recuperacion_metabolismo_deportistas_08_82.pdf

Agur

Efectivamente como comenta haitz en la pag 149 dice: Los resultados sugieren también que la pequeña cantidad de alcohol presente en la cerveza, no es suficiente para comprometer el efecto rehidratante de un consumo moderado de cerveza sobre los parámetros inmunes e inflamatorios. Esta última parte de conclusiones es un buen resumen.

Pero ojo que pone MODERADO, jeje 

haitz lo del placebo seria definitivamente un problema.    pero peor lo tendrán los del grupo de control que solo reciban agua del grifo.  

saludoss

Tombatossals escribió:

pero peor lo tendrán los del grupo de control que solo reciban agua del grifo.  

saludoss

Joder que sí!!